اعرف ما يوجد في طبقك
Brazil nuts, dried, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 673 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 65 g 83%
- الدهون المشبعة 15 g 76%
- الألياف 5.3 g 19%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5 mg 33%
- الثيامين (ب1) 1.1 mg 94%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 28.8 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 140 mg 11%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 357 mg 85%
- الفوسفور 590 mg 47%
- البوتاسيوم 523 mg 11%
- الزنك 4.2 mg 38%
- النحاس 1.8 mg 196%
- المنغنيز 2.8 mg 121%
- السيلينيوم 103 µg 187%
- اليود 0.05 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 673 | 17 g | 2.9 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 337 | 8.3 g | 1.5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1010 | 25 g | 4.4 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1347 | 33 g | 5.8 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1684 | 42 g | 7.3 g | 162 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Brazil nuts, dried, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Brazil nuts, dried, raw؟
يحتوي 100 g من Brazil nuts, dried, raw على 673 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Brazil nuts, dried, raw؟
يحتوي 50 g من Brazil nuts, dried, raw على 337 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Brazil nuts, dried, raw؟
يحتوي 150 g من Brazil nuts, dried, raw على 1010 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و97 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Brazil nuts, dried, raw؟
يحتوي 200 g من Brazil nuts, dried, raw على 1347 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و130 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Brazil nuts, dried, raw؟
يحتوي 250 g من Brazil nuts, dried, raw على 1684 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و162 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 692 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
