اعرف ما يوجد في طبقك
Pecans, dried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
733
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات5.8 g
دهون72 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 733 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 5.8 g 2%
- الدهون 72 g 92%
- الدهون المشبعة 5.5 g 28%
- الألياف 9.6 g 34%
- السكريات 4.3 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13.3 µg 1%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4 mg 27%
- الثيامين (ب1) 0.66 mg 55%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.86 mg 17%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 40.5 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 121 mg 29%
- الفوسفور 277 mg 22%
- البوتاسيوم 410 mg 9%
- الزنك 4.5 mg 41%
- النحاس 1.2 mg 133%
- المنغنيز 4.5 mg 196%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 733 | 11 g | 5.8 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 367 | 5.4 g | 2.9 g | 36 g |
| 150 g | 150 g | 1100 | 16 g | 8.7 g | 108 g |
| 200 g | 200 g | 1467 | 22 g | 12 g | 144 g |
| 250 g | 250 g | 1833 | 27 g | 15 g | 180 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pecans, dried
كم سعرة حرارية في 100 g من Pecans, dried؟
يحتوي 100 g من Pecans, dried على 733 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pecans, dried؟
يحتوي 50 g من Pecans, dried على 367 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pecans, dried؟
يحتوي 150 g من Pecans, dried على 1100 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و108 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pecans, dried؟
يحتوي 200 g من Pecans, dried على 1467 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و144 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pecans, dried؟
يحتوي 250 g من Pecans, dried على 1833 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و180 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 515 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف