اعرف ما يوجد في طبقك
Pecans, dry roasted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
749
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات4.3 g
دهون74 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 749 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 4.3 g 2%
- الدهون 74 g 95%
- الدهون المشبعة 5.8 g 29%
- الألياف 9.4 g 34%
- السكريات 4.1 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13.3 µg 1%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.45 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 40.5 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 72 mg 6%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 132 mg 31%
- الفوسفور 293 mg 23%
- البوتاسيوم 424 mg 9%
- الزنك 5.1 mg 46%
- النحاس 1.2 mg 130%
- المنغنيز 3.9 mg 171%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 749 | 11 g | 4.3 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 375 | 5.6 g | 2.2 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1124 | 17 g | 6.5 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1498 | 22 g | 8.6 g | 149 g |
| 250 g | 250 g | 1873 | 28 g | 11 g | 186 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pecans, dry roasted
كم سعرة حرارية في 100 g من Pecans, dry roasted؟
يحتوي 100 g من Pecans, dry roasted على 749 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pecans, dry roasted؟
يحتوي 50 g من Pecans, dry roasted على 375 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pecans, dry roasted؟
يحتوي 150 g من Pecans, dry roasted على 1124 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و111 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pecans, dry roasted؟
يحتوي 200 g من Pecans, dry roasted على 1498 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و149 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pecans, dry roasted؟
يحتوي 250 g من Pecans, dry roasted على 1873 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و186 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1194 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف