اعرف ما يوجد في طبقك
Pistachio nuts, dry roasted with salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 572 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 9.1 g 3%
- الدهون 46 g 59%
- الدهون المشبعة 5.8 g 29%
- الألياف 10 g 37%
- السكريات 7.7 g —
- الصوديوم 10 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23.3 µg 3%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5.2 mg 35%
- الثيامين (ب1) 0.84 mg 70%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 1.3 mg 75%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 71.4 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 4.2 mg 23%
- المغنيسيوم 120 mg 29%
- الفوسفور 485 mg 39%
- البوتاسيوم 1042 mg 22%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 1.3 mg 147%
- المنغنيز 1.3 mg 55%
- السيلينيوم 6.8 µg 12%
- اليود 6.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 25 g | 9.1 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 13 g | 4.6 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 857 | 38 g | 14 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1143 | 50 g | 18 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1429 | 63 g | 23 g | 115 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pistachio nuts, dry roasted with salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Pistachio nuts, dry roasted with salt؟
يحتوي 100 g من Pistachio nuts, dry roasted with salt على 572 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pistachio nuts, dry roasted with salt؟
يحتوي 50 g من Pistachio nuts, dry roasted with salt على 286 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pistachio nuts, dry roasted with salt؟
يحتوي 150 g من Pistachio nuts, dry roasted with salt على 857 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pistachio nuts, dry roasted with salt؟
يحتوي 200 g من Pistachio nuts, dry roasted with salt على 1143 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و92 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pistachio nuts, dry roasted with salt؟
يحتوي 250 g من Pistachio nuts, dry roasted with salt على 1429 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و115 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 757 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
