اعرف ما يوجد في طبقك
Nut, pistachio nut, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 581 kcal —
- البروتين 21 g 43%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 46 g 59%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 10 g 36%
- السكريات 7.8 g —
- الصوديوم 613 mg 27%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- فيتامين ك 13.2 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.84 mg 70%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 1.3 mg 75%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 4.2 mg 23%
- المغنيسيوم 120 mg 29%
- الفوسفور 485 mg 39%
- البوتاسيوم 1042 mg 22%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 1.3 mg 147%
- السيلينيوم 9.3 µg 17%
- اليود 0.04 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 21 g | 17 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 11 g | 8.4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 32 g | 25 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 43 g | 33 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 53 g | 42 g | 115 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Nut, pistachio nut, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Nut, pistachio nut, salt؟
يحتوي 100 g من Nut, pistachio nut, salt على 581 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Nut, pistachio nut, salt؟
يحتوي 50 g من Nut, pistachio nut, salt على 291 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Nut, pistachio nut, salt؟
يحتوي 150 g من Nut, pistachio nut, salt على 872 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Nut, pistachio nut, salt؟
يحتوي 200 g من Nut, pistachio nut, salt على 1162 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و92 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Nut, pistachio nut, salt؟
يحتوي 250 g من Nut, pistachio nut, salt على 1453 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و115 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33131 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
