اعرف ما يوجد في طبقك
Salted nut and dried fruit mix
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 455 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 30 g 38%
- الدهون المشبعة 4.8 g 24%
- الألياف 7.6 g 27%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 778 mg 34%
- الكوليسترول 0.02 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.1 µg 1%
- فيتامين ج 0.79 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 6.1 mg 41%
- فيتامين ك 7.3 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.52 mg 43%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 7.5 mg 47%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 69.3 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 66.7 mg 5%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 142 mg 34%
- الفوسفور 267 mg 21%
- البوتاسيوم 648 mg 14%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.87 mg 96%
- المنغنيز 1 mg 44%
- السيلينيوم 3.6 µg 6%
- اليود 54.5 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 17 g | 26 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 8.4 g | 13 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 25 g | 39 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 34 g | 52 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 42 g | 65 g | 74 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salted nut and dried fruit mix
كم سعرة حرارية في 100 g من Salted nut and dried fruit mix؟
يحتوي 100 g من Salted nut and dried fruit mix على 455 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salted nut and dried fruit mix؟
يحتوي 50 g من Salted nut and dried fruit mix على 228 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salted nut and dried fruit mix؟
يحتوي 150 g من Salted nut and dried fruit mix على 683 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salted nut and dried fruit mix؟
يحتوي 200 g من Salted nut and dried fruit mix على 910 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salted nut and dried fruit mix؟
يحتوي 250 g من Salted nut and dried fruit mix على 1138 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30664 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
