اعرف ما يوجد في طبقك
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 489 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 23 g 9%
- الدهون 36 g 46%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 7.1 g 25%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 4.4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13.8 µg 2%
- فيتامين ج 1.4 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 7.7 mg 51%
- فيتامين ك 11.7 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 52.5 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 109 mg 8%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 149 mg 36%
- الفوسفور 282 mg 23%
- البوتاسيوم 677 mg 14%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.99 mg 109%
- المنغنيز 2.7 mg 118%
- السيلينيوم 5.5 µg 10%
- اليود 4.5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 14 g | 24 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 7 g | 12 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 21 g | 35 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 28 g | 47 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 35 g | 59 g | 89 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits
كم سعرة حرارية في 100 g من Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits؟
يحتوي 100 g من Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits على 489 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits؟
يحتوي 50 g من Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits على 245 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits؟
يحتوي 150 g من Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits على 734 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits؟
يحتوي 200 g من Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits على 978 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و71 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits؟
يحتوي 250 g من Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits على 1223 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و89 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33568 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
