اعرف ما يوجد في طبقك

بندق

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

محمص جافاً، غير مقشر

646

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين15 g

كربوهيدرات8.2 g

دهون62 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	646	15 g	8.2 g	62 g
50 g	50 g	323	7.5 g	4.1 g	31 g
150 g	150 g	969	23 g	12 g	94 g
200 g	200 g	1292	30 g	16 g	125 g
250 g	250 g	1615	38 g	21 g	156 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بندق؟

يحتوي 100 g من بندق على 646 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بندق؟

يحتوي 50 g من بندق على 323 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بندق؟

يحتوي 150 g من بندق على 969 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و94 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بندق؟

يحتوي 200 g من بندق على 1292 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و125 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بندق؟

يحتوي 250 g من بندق على 1615 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و156 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2569 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف