اعرف ما يوجد في طبقك

بندق

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجفف، مقشر بالماء الساخن

629

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين14 g

كربوهيدرات6 g

دهون61 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	629	14 g	6 g	61 g
50 g	50 g	315	6.9 g	3 g	31 g
150 g	150 g	944	21 g	9 g	92 g
200 g	200 g	1258	27 g	12 g	122 g
250 g	250 g	1573	34 g	15 g	153 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بندق؟

يحتوي 100 g من بندق على 629 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بندق؟

يحتوي 50 g من بندق على 315 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بندق؟

يحتوي 150 g من بندق على 944 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و92 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بندق؟

يحتوي 200 g من بندق على 1258 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و122 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بندق؟

يحتوي 250 g من بندق على 1573 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و153 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2568 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف