Espadarte cru

يحتوي 100 g من Espadarte cru على 97 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من Espadarte cru على 49 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من Espadarte cru على 146 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من Espadarte cru على 194 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من Espadarte cru على 243 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.