اعرف ما يوجد في طبقك
كيوب رول لحم بقري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندي، مستورد، لحم دهني وغير دهني، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 225 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 1.3 g 0%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 6.7 g 34%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 43 mg 2%
- الكوليسترول 60 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- فيتامين ب12 1.4 µg 58%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 161 mg 13%
- البوتاسيوم 297 mg 6%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 4.4 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 18 g | 1.3 g | 16 g |
| 1 حصة | 113 g | 254 | 21 g | 1.4 g | 18 g |
| 2 حصتان | 226 g | 509 | 41 g | 2.8 g | 37 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 127 | 10 g | 0.7 g | 9.2 g |
| 3 حصص | 339 g | 763 | 62 g | 4.3 g | 55 g |
| 4 حصص | 452 g | 1017 | 82 g | 5.7 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9.1 g | 0.6 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 27 g | 1.9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 36 g | 2.5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 46 g | 3.2 g | 41 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كيوب رول لحم بقري
كم سعرة حرارية في 100 g من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 100 g من كيوب رول لحم بقري على 225 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من كيوب رول لحم بقري على 254 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من كيوب رول لحم بقري على 509 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من كيوب رول لحم بقري على 127 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من كيوب رول لحم بقري على 763 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من كيوب رول لحم بقري على 1017 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 50 g من كيوب رول لحم بقري على 113 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 150 g من كيوب رول لحم بقري على 338 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173102 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
