اعرف ما يوجد في طبقك
ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون عظم، لحم صافٍ فقط، مقطوع حتى دهن 0 بوصة، اختيار، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 152 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.7 g 10%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 81 mg 4%
- الكوليسترول 70 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.68 mg 14%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 3.3 µg 136%
- الكولين 75.1 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 195 mg 16%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 7.9 mg 71%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 21.9 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 حصة | 113 g | 172 | 24 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 حصتان | 226 g | 344 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 حصص | 339 g | 515 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 حصص | 452 g | 687 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
أسئلة عن ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي 100 g من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 152 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 172 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 344 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 86 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 515 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 687 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي 50 g من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 76 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي 150 g من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 228 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170800 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
