اعرف ما يوجد في طبقك
ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون عظم، لحم صافٍ فقط، مقطوع حتى دهن 0 بوصة، سيلكت، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 137 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.9 g 8%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 82 mg 4%
- الكوليسترول 71 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.74 mg 15%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 3.1 µg 129%
- الكولين 72.8 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 189 mg 15%
- البوتاسيوم 293 mg 6%
- الزنك 6.5 mg 59%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 20.8 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 حصة | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 حصتان | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 حصص | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 حصص | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 15 g |
أسئلة عن ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي 100 g من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 137 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 155 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 310 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 77 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 464 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 619 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي 50 g من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 69 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية؟
يحتوي 150 g من ضلوع بقرية تشاك آي على الطريقة الريفية على 206 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171194 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
