اعرف ما يوجد في طبقك
كيوب رول لحم بقري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزلندي، مستورد، لحم صافٍ فقط، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 1.4 g 1%
- الدهون 8.5 g 11%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 45 mg 2%
- الكوليسترول 59 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- فيتامين ب12 1.5 µg 64%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 174 mg 14%
- البوتاسيوم 319 mg 7%
- الزنك 3.7 mg 33%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 1.4 g | 8.5 g |
| 1 حصة | 113 g | 182 | 22 g | 1.6 g | 9.6 g |
| 2 حصتان | 226 g | 364 | 45 g | 3.1 g | 19 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 91 | 11 g | 0.8 g | 4.8 g |
| 3 حصص | 339 g | 546 | 67 g | 4.7 g | 29 g |
| 4 حصص | 452 g | 728 | 89 g | 6.2 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9.9 g | 0.7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 2.1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 2.8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 49 g | 3.5 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كيوب رول لحم بقري
كم سعرة حرارية في 100 g من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 100 g من كيوب رول لحم بقري على 161 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من كيوب رول لحم بقري على 182 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من كيوب رول لحم بقري على 364 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من كيوب رول لحم بقري على 91 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من كيوب رول لحم بقري على 546 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من كيوب رول لحم بقري على 728 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 50 g من كيوب رول لحم بقري على 81 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 150 g من كيوب رول لحم بقري على 242 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174720 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
