اعرف ما يوجد في طبقك
كيوب رول لحم بقري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندي، مستورد، لحم دهني وغير دهني، مطبوخ، مشوي بسرعة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 286 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 19 g 25%
- الدهون المشبعة 7 g 35%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 49 mg 2%
- الكوليسترول 91 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.36 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.28 mg 17%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 195 mg 16%
- البوتاسيوم 338 mg 7%
- الزنك 4.6 mg 41%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 1 حصة | 85 g | 243 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 2 حصتان | 170 g | 486 | 47 g | 0.1 g | 33 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8.3 g |
| 3 حصص | 255 g | 729 | 71 g | 0.1 g | 50 g |
| 4 حصص | 340 g | 972 | 95 g | 0.1 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 56 g | 0.1 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 70 g | 0.1 g | 49 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كيوب رول لحم بقري
كم سعرة حرارية في 100 g من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 100 g من كيوب رول لحم بقري على 286 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من كيوب رول لحم بقري على 243 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من كيوب رول لحم بقري على 486 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من كيوب رول لحم بقري على 122 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من كيوب رول لحم بقري على 729 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من كيوب رول لحم بقري على 972 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 50 g من كيوب رول لحم بقري على 143 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 150 g من كيوب رول لحم بقري على 429 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173101 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
