اعرف ما يوجد في طبقك
roast saddle of lamb loin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندا, مستورد, لحم خالي من الدهون فقط, مطبوخ, محمص سريعاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 162 kcal —
- البروتين 26 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 76 mg 3%
- الكوليسترول 78 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- فيتامين ب12 1.6 µg 68%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 205 mg 16%
- البوتاسيوم 345 mg 7%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 1 حصة | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 حصتان | 170 g | 275 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 حصص | 255 g | 413 | 65 g | 0 g | 17 g |
| 4 حصص | 340 g | 551 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 64 g | 0 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن roast saddle of lamb loin
كم سعرة حرارية في 100 g من roast saddle of lamb loin؟
يحتوي 100 g من roast saddle of lamb loin على 162 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من roast saddle of lamb loin؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من roast saddle of lamb loin على 138 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من roast saddle of lamb loin؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من roast saddle of lamb loin على 275 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من roast saddle of lamb loin؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من roast saddle of lamb loin على 69 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من roast saddle of lamb loin؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من roast saddle of lamb loin على 413 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من roast saddle of lamb loin؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من roast saddle of lamb loin على 551 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من roast saddle of lamb loin؟
يحتوي 50 g من roast saddle of lamb loin على 81 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من roast saddle of lamb loin؟
يحتوي 150 g من roast saddle of lamb loin على 243 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172624 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
