اعرف ما يوجد في طبقك
كيوب رول لحم بقري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندي، مستورد، جزء دهني فقط، مطبوخ، مشوي بسرعة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 239 kcal —
- البروتين 30 g 60%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 4.5 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 52 mg 2%
- الكوليسترول 94 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- فيتامين ب12 1.4 µg 58%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 209 mg 17%
- البوتاسيوم 361 mg 8%
- الزنك 5 mg 45%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 6.6 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 1 حصة | 85 g | 203 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 حصتان | 170 g | 406 | 51 g | 0 g | 23 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 102 | 13 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 حصص | 255 g | 609 | 77 g | 0 g | 34 g |
| 4 حصص | 340 g | 813 | 102 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 75 g | 0 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كيوب رول لحم بقري
كم سعرة حرارية في 100 g من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 100 g من كيوب رول لحم بقري على 239 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من كيوب رول لحم بقري على 203 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من كيوب رول لحم بقري على 406 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من كيوب رول لحم بقري على 102 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من كيوب رول لحم بقري على 609 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من كيوب رول لحم بقري على 813 سعرة حرارية، و102 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 50 g من كيوب رول لحم بقري على 120 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كيوب رول لحم بقري؟
يحتوي 150 g من كيوب رول لحم بقري على 359 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174719 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
