اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken with mole sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 137 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 542 mg 24%
- الكوليسترول 78 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.48 mg 3%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
- الكولين 47.1 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.78 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 172 mg 14%
- البوتاسيوم 232 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 16.9 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 19 g | 2.9 g | 5.6 g |
| 1 حصة | 244 g | 334 | 46 g | 7.1 g | 14 g |
| 2 حصتان | 488 g | 669 | 93 g | 14 g | 27 g |
| ½ حصة | 122 g | 167 | 23 g | 3.6 g | 6.8 g |
| 3 حصص | 732 g | 1003 | 139 g | 21 g | 41 g |
| 4 حصص | 976 g | 1337 | 185 g | 29 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.5 g | 1.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 4.4 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 38 g | 5.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 47 g | 7.3 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken with mole sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken with mole sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken with mole sauce على 137 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من Chicken with mole sauce؟
يحتوي 1 حصة (244 g) من Chicken with mole sauce على 334 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من Chicken with mole sauce؟
يحتوي 2 حصتان (488 g) من Chicken with mole sauce على 669 سعرة حرارية، و93 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من Chicken with mole sauce؟
يحتوي ½ حصة (122 g) من Chicken with mole sauce على 167 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من Chicken with mole sauce؟
يحتوي 3 حصص (732 g) من Chicken with mole sauce على 1003 سعرة حرارية، و139 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من Chicken with mole sauce؟
يحتوي 4 حصص (976 g) من Chicken with mole sauce على 1337 سعرة حرارية، و185 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken with mole sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken with mole sauce على 69 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken with mole sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken with mole sauce على 206 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27146160 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
