اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج، خضروات وأرز مع صلصة آسيوية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مجمدة, طبق آسيوي, يتضمن سمسم, كاجو, ترياكي, زنجبيل, تايلاندي, مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 110 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 160 mg 7%
- الكوليسترول 12.7 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.1 µg 1%
- فيتامين ج 15.3 mg 17%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 7.4 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 16.3 µg 4%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
- الكولين 23.9 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 13.7 mg 1%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 13.1 mg 3%
- الفوسفور 79.7 mg 6%
- البوتاسيوم 151 mg 3%
- الزنك 0.44 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 7.7 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 5.9 g | 18 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.9 g | 8.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 8.8 g | 27 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 219 | 12 g | 35 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 274 | 15 g | 44 g | 3.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن دجاج، خضروات وأرز مع صلصة آسيوية
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج، خضروات وأرز مع صلصة آسيوية؟
يحتوي 100 g من دجاج، خضروات وأرز مع صلصة آسيوية على 110 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج، خضروات وأرز مع صلصة آسيوية؟
يحتوي 50 g من دجاج، خضروات وأرز مع صلصة آسيوية على 55 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج، خضروات وأرز مع صلصة آسيوية؟
يحتوي 150 g من دجاج، خضروات وأرز مع صلصة آسيوية على 165 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دجاج، خضروات وأرز مع صلصة آسيوية؟
يحتوي 200 g من دجاج، خضروات وأرز مع صلصة آسيوية على 219 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دجاج، خضروات وأرز مع صلصة آسيوية؟
يحتوي 250 g من دجاج، خضروات وأرز مع صلصة آسيوية على 274 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7965 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
