اعرف ما يوجد في طبقك
طبق فيليه الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
cracker barrel, مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 293 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 874 mg 38%
- الكوليسترول 40 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.49 mg 29%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.59 mg 3%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 268 mg 21%
- البوتاسيوم 319 mg 7%
- الزنك 0.66 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 16.3 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 18 g | 20 g | 16 g |
| 1 حصة | 175 g | 513 | 32 g | 34 g | 27 g |
| 2 حصتان | 350 g | 1026 | 63 g | 69 g | 54 g |
| ½ حصة | 87.5 g | 256 | 16 g | 17 g | 14 g |
| 3 حصص | 525 g | 1538 | 95 g | 103 g | 81 g |
| 4 حصص | 700 g | 2051 | 126 g | 137 g | 108 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9 g | 9.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 36 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 45 g | 49 g | 39 g |
أسئلة عن طبق فيليه الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي 100 g من طبق فيليه الدجاج على 293 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (175 g) من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي 1 حصة (175 g) من طبق فيليه الدجاج على 513 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (350 g) من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي 2 حصتان (350 g) من طبق فيليه الدجاج على 1026 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (87.5 g) من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي ½ حصة (87.5 g) من طبق فيليه الدجاج على 256 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (525 g) من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي 3 حصص (525 g) من طبق فيليه الدجاج على 1538 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (700 g) من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي 4 حصص (700 g) من طبق فيليه الدجاج على 2051 سعرة حرارية، و126 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و108 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي 50 g من طبق فيليه الدجاج على 147 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي 150 g من طبق فيليه الدجاج على 440 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169842 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
