اعرف ما يوجد في طبقك
طبق فيليه الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
cracker barrel, مقلي, من قائمة الأطفال
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 294 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 871 mg 38%
- الكوليسترول 42 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 33.3 µg 28%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 7 mg 44%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 275 mg 22%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 15.2 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 19 g | 15 g |
| 1 حصة | 103 g | 303 | 19 g | 20 g | 16 g |
| 2 حصتان | 206 g | 606 | 39 g | 40 g | 32 g |
| ½ حصة | 51.5 g | 151 | 9.6 g | 9.9 g | 7.9 g |
| 3 حصص | 309 g | 908 | 58 g | 60 g | 48 g |
| 4 حصص | 412 g | 1211 | 77 g | 79 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9.3 g | 9.6 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 47 g | 48 g | 39 g |
أسئلة عن طبق فيليه الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي 100 g من طبق فيليه الدجاج على 294 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (103 g) من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي 1 حصة (103 g) من طبق فيليه الدجاج على 303 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (206 g) من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي 2 حصتان (206 g) من طبق فيليه الدجاج على 606 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (51.5 g) من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي ½ حصة (51.5 g) من طبق فيليه الدجاج على 151 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (309 g) من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي 3 حصص (309 g) من طبق فيليه الدجاج على 908 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (412 g) من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي 4 حصص (412 g) من طبق فيليه الدجاج على 1211 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي 50 g من طبق فيليه الدجاج على 147 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طبق فيليه الدجاج؟
يحتوي 150 g من طبق فيليه الدجاج على 441 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168073 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
