اعرف ما يوجد في طبقك
Bolognese, minced lamb
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
144
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات3.3 g
دهون9.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 144 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 9.7 g 12%
- الدهون المشبعة 3.5 g 17%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 222 mg 10%
- الكوليسترول 29.9 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26.1 µg 3%
- فيتامين ج 8.4 mg 9%
- فيتامين د 0.17 µg 1%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 9.3 µg 2%
- فيتامين ب12 0.63 µg 26%
المعادن
- الكالسيوم 13.8 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 15.6 mg 4%
- الفوسفور 97.6 mg 8%
- البوتاسيوم 280 mg 6%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 7.9 µg 14%
- اليود 12.9 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 10 g | 3.3 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5.2 g | 1.7 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 16 g | 5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 21 g | 6.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 26 g | 8.4 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bolognese, minced lamb
كم سعرة حرارية في 100 g من Bolognese, minced lamb؟
يحتوي 100 g من Bolognese, minced lamb على 144 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bolognese, minced lamb؟
يحتوي 50 g من Bolognese, minced lamb على 72 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bolognese, minced lamb؟
يحتوي 150 g من Bolognese, minced lamb على 216 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bolognese, minced lamb؟
يحتوي 200 g من Bolognese, minced lamb على 288 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bolognese, minced lamb؟
يحتوي 250 g من Bolognese, minced lamb على 360 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34708 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
