اعرف ما يوجد في طبقك
Beef strips, marinated
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
190
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات1.4 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 190 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 1.4 g 1%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 414 mg 18%
- الكوليسترول 34.7 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.13 µg 1%
- فيتامين هـ 2.6 mg 17%
- فيتامين ك 21.4 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 0.76 µg 0%
- فيتامين ب12 0.91 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 7.5 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 17.7 mg 4%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 260 mg 6%
- الزنك 2.5 mg 22%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 10.4 µg 19%
- اليود 2.1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 14 g | 1.4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7 g | 0.7 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 21 g | 2.1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 28 g | 2.9 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 35 g | 3.6 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef strips, marinated
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef strips, marinated؟
يحتوي 100 g من Beef strips, marinated على 190 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef strips, marinated؟
يحتوي 50 g من Beef strips, marinated على 95 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef strips, marinated؟
يحتوي 150 g من Beef strips, marinated على 285 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef strips, marinated؟
يحتوي 200 g من Beef strips, marinated على 380 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef strips, marinated؟
يحتوي 250 g من Beef strips, marinated على 475 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31145 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
