اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, raw, marinated in salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 168 kcal —
- البروتين 21 g 41%
- الكربوهيدرات 2.2 g 1%
- الدهون 8.5 g 11%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 1083 mg 47%
- الكوليسترول 46.9 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.18 µg 1%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 10.1 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- فيتامين ب6 0.38 mg 22%
- الفولات (ب9) 1.1 µg 0%
- فيتامين ب12 2 µg 85%
المعادن
- الكالسيوم 9.8 mg 1%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 25.4 mg 6%
- الفوسفور 202 mg 16%
- البوتاسيوم 354 mg 8%
- الزنك 4.6 mg 41%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 16.3 µg 30%
- اليود 70.5 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 2.2 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 1.1 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 3.2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 4.3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 52 g | 5.4 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, raw, marinated in salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, raw, marinated in salt؟
يحتوي 100 g من Beef, raw, marinated in salt على 168 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, raw, marinated in salt؟
يحتوي 50 g من Beef, raw, marinated in salt على 84 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, raw, marinated in salt؟
يحتوي 150 g من Beef, raw, marinated in salt على 252 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, raw, marinated in salt؟
يحتوي 200 g من Beef, raw, marinated in salt على 336 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, raw, marinated in salt؟
يحتوي 250 g من Beef, raw, marinated in salt على 420 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28983 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
