اعرف ما يوجد في طبقك
أرز بسمتي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أبيض, مسلوق في ماء غير مالح
117
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.8 g
كربوهيدرات27 g
دهون0.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 117 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0.6 g 2%
- الصوديوم 4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 0.5 µg 2%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 30 mg 2%
- البوتاسيوم 15 mg 0%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2.8 g | 27 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4.2 g | 40 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 5.6 g | 53 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7 g | 66 g | 1.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن أرز بسمتي
كم سعرة حرارية في 100 g من أرز بسمتي؟
يحتوي 100 g من أرز بسمتي على 117 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرز بسمتي؟
يحتوي 50 g من أرز بسمتي على 59 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرز بسمتي؟
يحتوي 150 g من أرز بسمتي على 176 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرز بسمتي؟
يحتوي 200 g من أرز بسمتي على 234 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرز بسمتي؟
يحتوي 250 g من أرز بسمتي على 293 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-858 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
