اعرف ما يوجد في طبقك
أرز بسمتي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو، بدون ملح مضاف
148
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3 g
كربوهيدرات33 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 148 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الصوديوم 18 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.3 µg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- المغنيسيوم 5.3 mg 1%
- الفوسفور 30.2 mg 2%
- البوتاسيوم 14 mg 0%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 4.3 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3 g | 33 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4.5 g | 49 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6.1 g | 66 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 7.6 g | 82 g | 1 g |
أسئلة عن أرز بسمتي
كم سعرة حرارية في 100 g من أرز بسمتي؟
يحتوي 100 g من أرز بسمتي على 148 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرز بسمتي؟
يحتوي 50 g من أرز بسمتي على 74 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرز بسمتي؟
يحتوي 150 g من أرز بسمتي على 222 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرز بسمتي؟
يحتوي 200 g من أرز بسمتي على 296 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرز بسمتي؟
يحتوي 250 g من أرز بسمتي على 370 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 9125 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
