اعرف ما يوجد في طبقك
أرز أربوريو للريزوتو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أبيض، إيطالي، مسلوق في ماء غير مالح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 138 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 32 g 12%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الصوديوم 4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 0.6 µg 2%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.09 mg 1%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 52 mg 4%
- البوتاسيوم 33 mg 1%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3.2 g | 32 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.6 g | 16 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 4.8 g | 48 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 6.4 g | 64 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8 g | 81 g | 1.3 g |
أسئلة عن أرز أربوريو للريزوتو
كم سعرة حرارية في 100 g من أرز أربوريو للريزوتو؟
يحتوي 100 g من أرز أربوريو للريزوتو على 138 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرز أربوريو للريزوتو؟
يحتوي 50 g من أرز أربوريو للريزوتو على 69 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرز أربوريو للريزوتو؟
يحتوي 150 g من أرز أربوريو للريزوتو على 207 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرز أربوريو للريزوتو؟
يحتوي 200 g من أرز أربوريو للريزوتو على 276 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرز أربوريو للريزوتو؟
يحتوي 250 g من أرز أربوريو للريزوتو على 345 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-879 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
