Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek iz svinjskega stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivi pusti del, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 120 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,63 mg 1%
- Vitamin D 0,67 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Fosfor 351 mg 28%
- Kalij 581 mg 12%
- Cink 3,4 mg 30%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Podobna živila
- Svinjsko stegnopusto, pečeno na žaru215 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, surovo123 kcal / 100 g
- Pečena svinjska stegnenicapusto, pečeno174 kcal / 100 g
- Svinjski karepečeno na žaru, pusto in mastno, obrezano210 kcal / 100 g
- Zrezki jagnječjega stegnapečeno na žaru, pusto198 kcal / 100 g
- Zrezki svinjske plečevrat, pečeno na žaru, pusto in mastno, teža s kostjo132 kcal / 100 g
- Svinjska kračamastna, pečena, brez omake283 kcal / 100 g
- Pust svinjski zrezekpečen, ocvrt, na žaru ali z žara, brez dodane maščobe160 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, kuhano, dušeno156 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko stegnozgornji del, pust, pečeno165 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek iz svinjskega stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek iz svinjskega stegna?
100 g živila Zrezek iz svinjskega stegna vsebuje 120 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek iz svinjskega stegna?
50 g živila Zrezek iz svinjskega stegna vsebuje 60 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek iz svinjskega stegna?
150 g živila Zrezek iz svinjskega stegna vsebuje 180 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezek iz svinjskega stegna?
200 g živila Zrezek iz svinjskega stegna vsebuje 240 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezek iz svinjskega stegna?
250 g živila Zrezek iz svinjskega stegna vsebuje 300 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M285 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
