Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrela vložena oljka
Kalorije in hranilne vrednosti
od majhne do ekstra velike
116
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH4,4 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 735 mg 32%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 10,3 mg 2%
Minerali
- Kalcij 88 mg 7%
- Železo 6,3 mg 35%
- Magnezij 4 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Kalij 8 mg 0%
- Cink 0,22 mg 2%
- Baker 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 4,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 2,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,3 g | 6,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,7 g | 8,9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2,1 g | 11 g | 27 g |
Podobna živila
- Zrele oljke v pločevinkimajhne-zelo velike116 kcal / 100 g
- Zrele olivekonzervirane, odcejene201 kcal / 100 g
- Oljkezrele, v slanici, konzervirane162 kcal / 100 g
- Nezrele olivekonzervirane, odcejene140 kcal / 100 g
- Zelene vložene olivev pločevinki ali steklenici145 kcal / 100 g
- Zelena vložena oljkav pločevinkah ali kozarcih146 kcal / 100 g
- Olivepovprečne, v slanici, v pločevinki ali steklenem kozarcu122 kcal / 100 g
- Zelene olivevložene, konzervirane117 kcal / 100 g
- Olivačrna, v olju, konzervirana348 kcal / 100 g
- Rdeč zrel konzerviran paradižnikz zelenimi čiliji15 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrela vložena oljka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrela vložena oljka?
100 g živila Zrela vložena oljka vsebuje 116 kcal, 0,8 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrela vložena oljka?
50 g živila Zrela vložena oljka vsebuje 58 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrela vložena oljka?
150 g živila Zrela vložena oljka vsebuje 174 kcal, 1,3 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrela vložena oljka?
200 g živila Zrela vložena oljka vsebuje 232 kcal, 1,7 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrela vložena oljka?
250 g živila Zrela vložena oljka vsebuje 290 kcal, 2,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1613 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
