Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrela vložena oljka
Kalorije in hranilne vrednosti
od jumbo do super colossal
81
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH3,1 g
Maščobe6,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 81 kcal —
- Beljakovine 1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 3,1 g 1%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 735 mg 32%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 94 mg 7%
- Železo 3,3 mg 18%
- Magnezij 4 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Kalij 9 mg 0%
- Cink 0,22 mg 2%
- Baker 0,23 mg 25%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,5 g | 1,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,5 g | 4,7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1,9 g | 6,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2,4 g | 7,8 g | 17 g |
Podobna živila
- Zrele oljke v pločevinkijumbo-super colossal81 kcal / 100 g
- Zrele olivekonzervirane, odcejene201 kcal / 100 g
- Oljkezrele, v slanici, konzervirane162 kcal / 100 g
- Zelene vložene olivev pločevinki ali steklenici145 kcal / 100 g
- Nezrele olivekonzervirane, odcejene140 kcal / 100 g
- Zelena vložena oljkav pločevinkah ali kozarcih146 kcal / 100 g
- Zelene olivevložene, konzervirane117 kcal / 100 g
- Olivepovprečne, v slanici, v pločevinki ali steklenem kozarcu122 kcal / 100 g
- Olivačrna, v olju, konzervirana348 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrela vložena oljka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrela vložena oljka?
100 g živila Zrela vložena oljka vsebuje 81 kcal, 1 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrela vložena oljka?
50 g živila Zrela vložena oljka vsebuje 41 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrela vložena oljka?
150 g živila Zrela vložena oljka vsebuje 122 kcal, 1,5 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrela vložena oljka?
200 g živila Zrela vložena oljka vsebuje 162 kcal, 1,9 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrela vložena oljka?
250 g živila Zrela vložena oljka vsebuje 203 kcal, 2,4 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1614 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
