Veste, kaj je na vašem krožniku
Oljke
Kalorije in hranilne vrednosti
zrele, v slanici, konzervirane
162
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH1,7 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 162 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 1,7 g 1%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 13 g 45%
- Sladkorji 0 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 0,9 g | 1,7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0,5 g | 0,9 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 1,4 g | 2,6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 1,8 g | 3,4 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 2,3 g | 4,3 g | 35 g |
Podobna živila
- Črne oljkepovprečno živilo182 kcal / 100 g
- Zelene oljkev slanici, odcejene, meso in lupina103 kcal / 100 g
- Zrele oljke v pločevinkimajhne-zelo velike116 kcal / 100 g
- Namizne oljkekonzervirane277 kcal / 100 g
- Zrele olivekonzervirane, odcejene201 kcal / 100 g
- Črna oljkav slanici173 kcal / 100 g
- Olivačrna, v olju, konzervirana348 kcal / 100 g
- Olivezelene ali črne, odcejene207 kcal / 100 g
- Zelene vložene olivev pločevinki ali steklenici145 kcal / 100 g
- Nezrele olivekonzervirane, odcejene140 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Oljke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oljke?
100 g živila Oljke vsebuje 162 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oljke?
50 g živila Oljke vsebuje 81 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oljke?
150 g živila Oljke vsebuje 243 kcal, 1,4 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Oljke?
200 g živila Oljke vsebuje 324 kcal, 1,8 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Oljke?
250 g živila Oljke vsebuje 405 kcal, 2,3 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: NEVO (Netherlands) 3221 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
