Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni ocvrtki
Kalorije in hranilne vrednosti
140
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4 g
OH12 g
Maščobe8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 140 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 8 g 10%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 4,5 g —
- Natrij 214 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 36,5 µg 4%
- Vitamin C 13,2 mg 15%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Kalcij 52,4 mg 4%
- Železo 0,72 mg 4%
- Magnezij 17,7 mg 4%
- Fosfor 68,1 mg 5%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 2,6 µg 5%
- Jod 6,6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4 g | 12 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2 g | 6,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 6 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 8 g | 24 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 10 g | 30 g | 20 g |
Podobna živila
- Zelenjavni ocvrtekocvrt ali globoko ocvrt209 kcal / 100 g
- Zelenjavni polpetocvrta117 kcal / 100 g
- Bučkin ocvrtekocvrt ali globoko ocvrt219 kcal / 100 g
- Palačinke iz bučkocvrte95 kcal / 100 g
- Krompirjeve palačinke268 kcal / 100 g
- Veganska zelenjavna polpetaveganska, ocvrta152 kcal / 100 g
- Koruzna ocvrta pogačica374 kcal / 100 g
- Zelenjavna pitaz jajcami210 kcal / 100 g
- Bananin ocvrtek282 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni ocvrtki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni ocvrtki?
100 g živila Zelenjavni ocvrtki vsebuje 140 kcal, 4 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni ocvrtki?
50 g živila Zelenjavni ocvrtki vsebuje 70 kcal, 2 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni ocvrtki?
150 g živila Zelenjavni ocvrtki vsebuje 210 kcal, 6 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavni ocvrtki?
200 g živila Zelenjavni ocvrtki vsebuje 280 kcal, 8 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavni ocvrtki?
250 g živila Zelenjavni ocvrtki vsebuje 350 kcal, 10 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25556 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
