Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni lo mein
Kalorije in hranilne vrednosti
restavracija, kitajska, brez mesa
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 121 kcal —
- Beljakovine 4,8 g 10%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 430 mg 19%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8,9 mg 2%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalij 105 mg 2%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 porcija | 741 g | 897 | 35 g | 140 g | 17 g |
| 2 porciji | 1482 g | 1793 | 71 g | 280 g | 35 g |
| ½ porcije | 370,5 g | 448 | 18 g | 70 g | 8,7 g |
| 3 porcije | 2223 g | 2690 | 106 g | 419 g | 52 g |
| 4 porcije | 2964 g | 3586 | 141 g | 559 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Zelenjavni lo mein
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni lo mein?
100 g živila Zelenjavni lo mein vsebuje 121 kcal, 4,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (741 g) živila Zelenjavni lo mein?
1 porcija (741 g) živila Zelenjavni lo mein vsebuje 897 kcal, 35 g beljakovin, 140 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (1482 g) živila Zelenjavni lo mein?
2 porciji (1482 g) živila Zelenjavni lo mein vsebuje 1793 kcal, 71 g beljakovin, 280 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (370,5 g) živila Zelenjavni lo mein?
½ porcije (370,5 g) živila Zelenjavni lo mein vsebuje 448 kcal, 18 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (2223 g) živila Zelenjavni lo mein?
3 porcije (2223 g) živila Zelenjavni lo mein vsebuje 2690 kcal, 106 g beljakovin, 419 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (2964 g) živila Zelenjavni lo mein?
4 porcije (2964 g) živila Zelenjavni lo mein vsebuje 3586 kcal, 141 g beljakovin, 559 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni lo mein?
50 g živila Zelenjavni lo mein vsebuje 61 kcal, 2,4 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni lo mein?
150 g živila Zelenjavni lo mein vsebuje 182 kcal, 7,2 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167677 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
