Veste, kaj je na vašem krožniku

Zelenjavna pita

Kalorije in hranilne vrednosti

z jajcami

210
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,4 g
OH4,1 g
Maščobe19 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 210 kcal —
  • Beljakovine 5,4 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 4,1 g 2%
  • Maščobe 19 g 24%
  • Nasičene maščobe 11 g 54%
  • Vlaknine 2,3 g 8%
  • Sladkorji 2,1 g —
  • Natrij 354 mg 15%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 305 µg 34%
  • Vitamin K 44,3 µg 37%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 51,4 µg 13%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Minerali

  • Kalcij 72 mg 6%
  • Železo 0,75 mg 4%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2105,4 g4,1 g19 g
50 g50 g1052,7 g2,1 g9,3 g
150 g150 g3158,1 g6,2 g28 g
200 g200 g42011 g8,3 g37 g
250 g250 g52514 g10 g47 g

Vprašanja o živilu Zelenjavna pita

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavna pita?

100 g živila Zelenjavna pita vsebuje 210 kcal, 5,4 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavna pita?

50 g živila Zelenjavna pita vsebuje 105 kcal, 2,7 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavna pita?

150 g živila Zelenjavna pita vsebuje 315 kcal, 8,1 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavna pita?

200 g živila Zelenjavna pita vsebuje 420 kcal, 11 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavna pita?

250 g živila Zelenjavna pita vsebuje 525 kcal, 14 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 8297 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin