Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavne testenine
Kalorije in hranilne vrednosti
pšenična moka, kuhane, odcejene
151
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,5 g
OH30 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 151 kcal —
- Beljakovine 5,5 g 11%
- Ogljikovi hidrati 30 g 11%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,62 mg 3%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalij 36 mg 1%
- Cink 0,54 mg 5%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 5,5 g | 30 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 8,2 g | 45 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 11 g | 60 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 14 g | 75 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Testenine z zelenjavopšenica, nesoljeno101 kcal / 100 g
- Jajčne testeninepšenična moka, kuhane, odcejene146 kcal / 100 g
- Zelenjavni makaroniobogateno, suho367 kcal / 100 g
- Testeninesuhe, obogatene371 kcal / 100 g
- Pšenične testeninebrez jajc, kuhano, nesoljeno125 kcal / 100 g
- Zelenjavni spiralni makaroniobogateno, kuhano128 kcal / 100 g
- Polnozrnate testeninez zelenjavo, s soljo99 kcal / 100 g
- Bele testeninekuhane142 kcal / 100 g
- Večžitne testeninekuhane brez soli108 kcal / 100 g
- Navadne testeninekuhano, brez dodane soli167 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavne testenine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavne testenine?
100 g živila Zelenjavne testenine vsebuje 151 kcal, 5,5 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavne testenine?
50 g živila Zelenjavne testenine vsebuje 76 kcal, 2,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavne testenine?
150 g živila Zelenjavne testenine vsebuje 227 kcal, 8,2 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavne testenine?
200 g živila Zelenjavne testenine vsebuje 302 kcal, 11 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavne testenine?
250 g živila Zelenjavne testenine vsebuje 378 kcal, 14 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) E119 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
