Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni spiralni makaroni
Kalorije in hranilne vrednosti
obogateno, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 128 kcal —
- Beljakovine 4,5 g 9%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,49 mg 3%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalij 31 mg 1%
- Cink 0,44 mg 4%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,5 g | 25 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,8 g | 38 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 50 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 63 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Zelenjavni makaroniobogateno, suho367 kcal / 100 g
- Testeninekuhano, obogateno, brez dodane soli158 kcal / 100 g
- Obogatene testenineobogateno, kuhano, z dodano soljo157 kcal / 100 g
- Špinačni špagetiobogateno, kuhano130 kcal / 100 g
- Jajčni rezanci z špinačoobogateno, kuhano132 kcal / 100 g
- Testenine polnjene z zelenjavokomercialne, kuhane, brez dodane omake202 kcal / 100 g
- Navadne testeninekuhano, brez dodane soli167 kcal / 100 g
- Jajčni rezanci s špinačoobogateno, kuhano132 kcal / 100 g
- Sveže jajčne testeninekuhano, brez dodane soli168 kcal / 100 g
- Polnozrnate testeninekuhano, brez dodane soli179 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni spiralni makaroni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni spiralni makaroni?
100 g živila Zelenjavni spiralni makaroni vsebuje 128 kcal, 4,5 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni spiralni makaroni?
50 g živila Zelenjavni spiralni makaroni vsebuje 64 kcal, 2,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni spiralni makaroni?
150 g živila Zelenjavni spiralni makaroni vsebuje 192 kcal, 6,8 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavni spiralni makaroni?
200 g živila Zelenjavni spiralni makaroni vsebuje 256 kcal, 9,1 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavni spiralni makaroni?
250 g živila Zelenjavni spiralni makaroni vsebuje 320 kcal, 11 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4511 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
