Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni spiralni makaroni
Kalorije in hranilne vrednosti
obogateno, suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 367 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 4 g 14%
- Natrij 43 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 278 µg 70%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 4,3 mg 24%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 285 mg 6%
- Cink 0,76 mg 7%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 3,8 mg 167%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 71 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,6 g | 35 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 106 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 26 g | 142 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 177 g | 2,6 g |
Podobna živila
- Zelenjavni makaroniobogateno, suho367 kcal / 100 g
- Testeninesuhe, obogatene371 kcal / 100 g
- Špinačni špagetiobogateno, suho372 kcal / 100 g
- Testenine z zelenjavopšenica, nesoljeno101 kcal / 100 g
- Jajčni rezanci s špinačoobogateno, posušeno382 kcal / 100 g
- Koruzne testeninesuhe357 kcal / 100 g
- Zelenjavne testeninesurovo339 kcal / 100 g
- Polnozrnate testeninešpageti, makaroni, suho352 kcal / 100 g
- Obogatene testeninesurove, z vlakninami336 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni spiralni makaroni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni spiralni makaroni?
100 g živila Zelenjavni spiralni makaroni vsebuje 367 kcal, 13 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni spiralni makaroni?
50 g živila Zelenjavni spiralni makaroni vsebuje 184 kcal, 6,6 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni spiralni makaroni?
150 g živila Zelenjavni spiralni makaroni vsebuje 551 kcal, 20 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavni spiralni makaroni?
200 g živila Zelenjavni spiralni makaroni vsebuje 734 kcal, 26 g beljakovin, 142 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavni spiralni makaroni?
250 g živila Zelenjavni spiralni makaroni vsebuje 918 kcal, 33 g beljakovin, 177 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4510 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
