Veste, kaj je na vašem krožniku
Večžitne testenine
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhane brez soli
108
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,5 g
OH20 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 108 kcal —
- Beljakovine 4,5 g 9%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 1,6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,02 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,48 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11,9 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 40,1 mg 10%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 128 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,83 mg 36%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 2,7 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 4,5 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,3 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 6,8 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 9 g | 40 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 11 g | 50 g | 1,9 g |
Podobna živila
- Polnozrnati makaronikuhani brez soli91 kcal / 100 g
- Polnozrnate testeninesuho352 kcal / 100 g
- Temne beljakovinske testeninekuhane, brez soli107 kcal / 100 g
- Polpolnozrnate testeninekuhano, brez dodane soli173 kcal / 100 g
- Ovsene testeninekuhane, brez dodane soli108 kcal / 100 g
- Brezglutenske testeninepovprečje industrijskih izdelkov, kuhane brez soli103 kcal / 100 g
- Polnozrnati rezancikuhani, s soljo128 kcal / 100 g
- Makaronitestenine, vsebuje jajce, kuhane, brez soli90 kcal / 100 g
- Testeninekuhano, obogateno, brez dodane soli158 kcal / 100 g
- Pšenične testeninebrez jajc, kuhano, nesoljeno125 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Večžitne testenine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Večžitne testenine?
100 g živila Večžitne testenine vsebuje 108 kcal, 4,5 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Večžitne testenine?
50 g živila Večžitne testenine vsebuje 54 kcal, 2,3 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Večžitne testenine?
150 g živila Večžitne testenine vsebuje 162 kcal, 6,8 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Večžitne testenine?
200 g živila Večžitne testenine vsebuje 216 kcal, 9 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Večžitne testenine?
250 g živila Večžitne testenine vsebuje 270 kcal, 11 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30361 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
