Veste, kaj je na vašem krožniku
Temne beljakovinske testenine
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhane, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 107 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 30,1 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 0,53 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 21,2 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8,3 mg 1%
- Železo 0,98 mg 5%
- Magnezij 29,1 mg 7%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 119 mg 3%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 2,3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 7,1 g | 16 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3,6 g | 7,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 11 g | 24 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 14 g | 32 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 18 g | 40 g | 2,8 g |
Podobna živila
- Večžitne testeninekuhane brez soli108 kcal / 100 g
- Testenine bogate z vlakninaminaravno brezglutenske, kuhane brez soli120 kcal / 100 g
- Polnozrnati makaronikuhani brez soli91 kcal / 100 g
- Ovsene testeninekuhane, brez dodane soli108 kcal / 100 g
- Testenine iz leče ali stročnicnavadno, kuhano, brez dodane soli150 kcal / 100 g
- Špinačne testeninešpageti, kuhani brez soli107 kcal / 100 g
- Naravno brezglutenske testeninekuhana brez soli122 kcal / 100 g
- Polnozrnate testeninekuhane, odcejene, brez olja, s soljo123 kcal / 100 g
- Pasta contains wheat germ boiled without salt109 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti boiled without salt99 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temne beljakovinske testenine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temne beljakovinske testenine?
100 g živila Temne beljakovinske testenine vsebuje 107 kcal, 7,1 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temne beljakovinske testenine?
50 g živila Temne beljakovinske testenine vsebuje 54 kcal, 3,6 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temne beljakovinske testenine?
150 g živila Temne beljakovinske testenine vsebuje 161 kcal, 11 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temne beljakovinske testenine?
200 g živila Temne beljakovinske testenine vsebuje 214 kcal, 14 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temne beljakovinske testenine?
250 g živila Temne beljakovinske testenine vsebuje 268 kcal, 18 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31181 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
