Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovsene testenine
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhane, brez dodane soli
108
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,9 g
OH20 g
Maščobe1,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 108 kcal —
- Beljakovine 3,9 g 8%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,43 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11,2 mg 1%
- Železo 0,88 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 81,5 mg 7%
- Kalij 81,8 mg 2%
- Cink 0,64 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 4,2 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3,9 g | 20 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 9,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 5,9 g | 29 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 7,8 g | 39 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 9,8 g | 49 g | 2,8 g |
Podobna živila
- Polnozrnati makaronikuhani brez soli91 kcal / 100 g
- Makaronitestenine, vsebuje jajce, kuhane, brez soli90 kcal / 100 g
- Večžitne testeninekuhane brez soli108 kcal / 100 g
- Temne beljakovinske testeninekuhane, brez soli107 kcal / 100 g
- Rženi makaronikuhani, soljeni106 kcal / 100 g
- Rye macaroniboiled, without salt108 kcal / 100 g
- Polpolnozrnate testeninekuhano, brez dodane soli173 kcal / 100 g
- Brezglutenske testeninepovprečje industrijskih izdelkov, kuhane brez soli103 kcal / 100 g
- Navadne testeninekuhano, brez dodane soli167 kcal / 100 g
- Naravno brezglutenske testeninekuhana brez soli122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovsene testenine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovsene testenine?
100 g živila Ovsene testenine vsebuje 108 kcal, 3,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovsene testenine?
50 g živila Ovsene testenine vsebuje 54 kcal, 2 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovsene testenine?
150 g živila Ovsene testenine vsebuje 162 kcal, 5,9 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovsene testenine?
200 g živila Ovsene testenine vsebuje 216 kcal, 7,8 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovsene testenine?
250 g živila Ovsene testenine vsebuje 270 kcal, 9,8 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 190 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
