Veste, kaj je na vašem krožniku
Rženi makaroni
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhani, soljeni
106
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,8 g
OH20 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 106 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 197 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0,55 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 10,5 mg 1%
- Železo 0,78 mg 4%
- Magnezij 28,1 mg 7%
- Fosfor 99,6 mg 8%
- Kalij 96,1 mg 2%
- Cink 0,84 mg 8%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 1,7 µg 3%
- Jod 15,3 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,9 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5,8 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 7,7 g | 40 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 9,6 g | 49 g | 1,8 g |
Podobna živila
- Polnozrnati makaronikuhani s soljo89 kcal / 100 g
- Ovsene testeninekuhane, z dodano soljo107 kcal / 100 g
- Makaronikuhani s soljo97 kcal / 100 g
- Večžitne testeninekuhane, s soljo106 kcal / 100 g
- Testenine iz pšenice rži in ječmena361 kcal / 100 g
- Polnozrnati rezancikuhani, s soljo128 kcal / 100 g
- Makaronska kašamleko, sol83 kcal / 100 g
- Ržena kašaržena moka, voda, sol19 kcal / 100 g
- Špinačne testeninešpageti, kuhani brez soli107 kcal / 100 g
- Ajdakuhana, sol129 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rženi makaroni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rženi makaroni?
100 g živila Rženi makaroni vsebuje 106 kcal, 3,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rženi makaroni?
50 g živila Rženi makaroni vsebuje 53 kcal, 1,9 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rženi makaroni?
150 g živila Rženi makaroni vsebuje 159 kcal, 5,8 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rženi makaroni?
200 g živila Rženi makaroni vsebuje 212 kcal, 7,7 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rženi makaroni?
250 g živila Rženi makaroni vsebuje 265 kcal, 9,6 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 28912 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
