Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovsene testenine
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhane, z dodano soljo
107
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,8 g
OH19 g
Maščobe1,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 107 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 194 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,43 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11,8 mg 1%
- Železo 0,87 mg 5%
- Magnezij 22,8 mg 5%
- Fosfor 80,5 mg 6%
- Kalij 80,7 mg 2%
- Cink 0,63 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 16,6 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3,8 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,9 g | 9,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 5,8 g | 29 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 7,7 g | 38 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 9,6 g | 48 g | 2,7 g |
Podobna živila
- Rženi makaronikuhani, soljeni106 kcal / 100 g
- Polnozrnati makaronikuhani s soljo89 kcal / 100 g
- Makaronikuhani s soljo97 kcal / 100 g
- Večžitne testeninekuhane, s soljo106 kcal / 100 g
- Makaronska kašamleko, sol83 kcal / 100 g
- Špinačne testeninešpageti, kuhani brez soli107 kcal / 100 g
- Polnozrnati rezancikuhani, s soljo128 kcal / 100 g
- Testeninesveže, vsebuje jajce, kuhano brez soli82 kcal / 100 g
- Testenine bogate z vlakninaminaravno brezglutenske, kuhane brez soli120 kcal / 100 g
- Naravno brezglutenske testeninekuhana brez soli122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovsene testenine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovsene testenine?
100 g živila Ovsene testenine vsebuje 107 kcal, 3,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovsene testenine?
50 g živila Ovsene testenine vsebuje 54 kcal, 1,9 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovsene testenine?
150 g živila Ovsene testenine vsebuje 161 kcal, 5,8 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovsene testenine?
200 g živila Ovsene testenine vsebuje 214 kcal, 7,7 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovsene testenine?
250 g živila Ovsene testenine vsebuje 268 kcal, 9,6 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30358 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
