Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovsene testenine
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhane, dodano olje, brez soli
111
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,8 g
OH19 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 111 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 0,99 mg 0%
- Holesterol 0,02 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11,1 mg 1%
- Železo 0,86 mg 5%
- Magnezij 22,6 mg 5%
- Fosfor 80,3 mg 6%
- Kalij 80,6 mg 2%
- Cink 0,63 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 4,1 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,8 g | 19 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,9 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5,7 g | 29 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 7,7 g | 38 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 9,6 g | 48 g | 4 g |
Podobna živila
- Makaronikuhani z oljem101 kcal / 100 g
- Polnozrnati makaronikuhani brez soli91 kcal / 100 g
- Rženi makaronikuhani, soljeni106 kcal / 100 g
- Večžitne testeninekuhane brez soli108 kcal / 100 g
- Špinačne testeninešpageti, kuhani brez soli107 kcal / 100 g
- Testenine bogate z vlakninaminaravno brezglutenske, kuhane brez soli120 kcal / 100 g
- Testenine s pšeničnimi kalčki363 kcal / 100 g
- Rezancikuhani, sol in olje134 kcal / 100 g
- Naravno brezglutenske testeninekuhana brez soli122 kcal / 100 g
- Makaronska kašamleko, sol83 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovsene testenine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovsene testenine?
100 g živila Ovsene testenine vsebuje 111 kcal, 3,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovsene testenine?
50 g živila Ovsene testenine vsebuje 56 kcal, 1,9 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovsene testenine?
150 g živila Ovsene testenine vsebuje 167 kcal, 5,7 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovsene testenine?
200 g živila Ovsene testenine vsebuje 222 kcal, 7,7 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovsene testenine?
250 g živila Ovsene testenine vsebuje 278 kcal, 9,6 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 191 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
