Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati makaroni
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhani brez soli
91
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,4 g
OH16 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 91 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,69 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 10,7 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 31,9 mg 8%
- Fosfor 91,6 mg 7%
- Kalij 110 mg 2%
- Cink 0,79 mg 7%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 1,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,4 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,1 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,8 g | 33 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,5 g | 41 g | 1,6 g |
Podobna živila
- Polnozrnati rezancikuhani, s soljo128 kcal / 100 g
- Večžitne testeninekuhane brez soli108 kcal / 100 g
- Polnozrnate testeninesuho352 kcal / 100 g
- Makaronitestenine, vsebuje jajce, kuhane, brez soli90 kcal / 100 g
- Ovsene testeninekuhane, brez dodane soli108 kcal / 100 g
- Polnozrnati rižkuhan brez soli145 kcal / 100 g
- Polpolnozrnate testeninekuhano, brez dodane soli173 kcal / 100 g
- Rženi makaronikuhani, soljeni106 kcal / 100 g
- Polnozrnate jajčne testeninekuhane125 kcal / 100 g
- Testenine iz polnozrnate riževe mokenaravno brez glutena, kuhane brez soli100 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati makaroni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati makaroni?
100 g živila Polnozrnati makaroni vsebuje 91 kcal, 3,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati makaroni?
50 g živila Polnozrnati makaroni vsebuje 46 kcal, 1,7 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati makaroni?
150 g živila Polnozrnati makaroni vsebuje 137 kcal, 5,1 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati makaroni?
200 g živila Polnozrnati makaroni vsebuje 182 kcal, 6,8 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati makaroni?
250 g živila Polnozrnati makaroni vsebuje 228 kcal, 8,5 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34715 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
