Veste, kaj je na vašem krožniku
Testenine
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, vsebuje jajce, kuhano brez soli
82
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH14 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 82 kcal —
- Beljakovine 3 g 6%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 154 mg 7%
- Holesterol 5,4 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,51 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Kalcij 11,5 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 32,3 mg 8%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 96,5 mg 2%
- Cink 0,93 mg 8%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3 g | 14 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,5 g | 7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4,6 g | 21 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,1 g | 28 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 7,6 g | 35 g | 2,2 g |
Podobna živila
- Testenine z zelenjavopšenica, nesoljeno101 kcal / 100 g
- Sveže jajčne testeninesurovo283 kcal / 100 g
- Sveže testeninenavadne, kuhane159 kcal / 100 g
- Testenine brez jajckuhane v slani vodi (brez jodirane soli)158 kcal / 100 g
- Jajčne testeninesveže, kuhane, ocvrte brez maščobe (v ponvi)176 kcal / 100 g
- Makaronitestenine, vsebuje jajce, kuhane, brez soli90 kcal / 100 g
- Rezancikuhani, brez soli132 kcal / 100 g
- Bela pastaposušeno, kuhano v neslani vodi169 kcal / 100 g
- Tagliatellez jajci, sušeni, kuhani, s soljo, brez glutena159 kcal / 100 g
- Polnozrnati makaronikuhani brez soli91 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Testenine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Testenine?
100 g živila Testenine vsebuje 82 kcal, 3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Testenine?
50 g živila Testenine vsebuje 41 kcal, 1,5 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Testenine?
150 g živila Testenine vsebuje 123 kcal, 4,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Testenine?
200 g živila Testenine vsebuje 164 kcal, 6,1 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Testenine?
250 g živila Testenine vsebuje 205 kcal, 7,6 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31257 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
