Veste, kaj je na vašem krožniku
Testenine
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, vsebuje jajca
272
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH47 g
Maščobe3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 272 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 47 g 17%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 512 mg 22%
- Holesterol 18 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 34,3 µg 9%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Minerali
- Kalcij 31,4 mg 2%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 108 mg 26%
- Fosfor 382 mg 31%
- Kalij 322 mg 7%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,41 mg 46%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 9,5 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 10 g | 47 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,1 g | 23 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 15 g | 70 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 20 g | 93 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 25 g | 117 g | 7,4 g |
Podobna živila
- Jajčne testeninesveže, surovo282 kcal / 100 g
- Sveže testeninez jajcem132 kcal / 100 g
- Testenine z jajcisuho, surovo381 kcal / 100 g
- Sveže jajčne testeninekuhano, brez dodane soli168 kcal / 100 g
- Sveže testenine brez jajcsveže, surove145 kcal / 100 g
- Makaronitestenine, vsebuje jajce299 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni330 kcal / 100 g
- Jajčni rezancisušeni, obogateni384 kcal / 100 g
- Makronpecivo257 kcal / 100 g
- Domače testeninepripravljeno brez jajc, kuhano124 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Testenine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Testenine?
100 g živila Testenine vsebuje 272 kcal, 10 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Testenine?
50 g živila Testenine vsebuje 136 kcal, 5,1 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Testenine?
150 g živila Testenine vsebuje 408 kcal, 15 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Testenine?
200 g živila Testenine vsebuje 544 kcal, 20 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Testenine?
250 g živila Testenine vsebuje 680 kcal, 25 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31256 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
