Veste, kaj je na vašem krožniku
Testenine
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
372
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH74 g
Maščobe1,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 372 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 3,2 g 11%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 29,4 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 15,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 62 mg 15%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 215 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,25 mg 28%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 0,6 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,8 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 559 | 20 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 745 | 27 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 34 g | 185 g | 4,5 g |
Podobna živila
- Sveže testenineindustrijsko izdelane, surove, brazilske277 kcal / 100 g
- Polnozrnate testeninesuho352 kcal / 100 g
- Bele testeninesurove356 kcal / 100 g
- Jajčne testeninesurovo373 kcal / 100 g
- Koruzne testeninesuhe357 kcal / 100 g
- Bela pastaposušeno, surovo343 kcal / 100 g
- Riževi rezancisuhi364 kcal / 100 g
- Jajčni rezancisušeno, surovo338 kcal / 100 g
- Zelenjavne testeninesurovo339 kcal / 100 g
- Navadne testeninesurovo364 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Testenine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Testenine?
100 g živila Testenine vsebuje 372 kcal, 14 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Testenine?
50 g živila Testenine vsebuje 186 kcal, 6,8 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Testenine?
150 g živila Testenine vsebuje 559 kcal, 20 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Testenine?
200 g živila Testenine vsebuje 745 kcal, 27 g beljakovin, 148 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Testenine?
250 g živila Testenine vsebuje 931 kcal, 34 g beljakovin, 185 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 305 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
