Veste, kaj je na vašem krožniku
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 357 kcal —
- Beljakovine 14 g 29%
- Ogljikovi hidrati 64 g 23%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 9,6 g 34%
- Sladkorji 3,9 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 17,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 4 mg 22%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalij 490 mg 10%
- Cink 0,87 mg 8%
- Baker 0,13 mg 15%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 64 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7,2 g | 32 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 535 | 22 g | 95 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 29 g | 127 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 892 | 36 g | 159 g | 7,3 g |
Podobna živila
- Pasta wholewheat spaghetti329 kcal / 100 g
- Polnozrnate testeninesuho352 kcal / 100 g
- Polnozrnate pirine jajčne testeninesurovo353 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
100 g živila Macaroni, spaghetti, whole meal, raw vsebuje 357 kcal, 14 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
50 g živila Macaroni, spaghetti, whole meal, raw vsebuje 178 kcal, 7,2 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
150 g živila Macaroni, spaghetti, whole meal, raw vsebuje 535 kcal, 22 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
200 g živila Macaroni, spaghetti, whole meal, raw vsebuje 714 kcal, 29 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
250 g živila Macaroni, spaghetti, whole meal, raw vsebuje 892 kcal, 36 g beljakovin, 159 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 377 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
