Veste, kaj je na vašem krožniku
Yoghurt, plain, unsweetened
Kalorije in hranilne vrednosti
77
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,7 g
OH3 g
Maščobe5,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 77 kcal —
- Beljakovine 3,7 g 7%
- Ogljikovi hidrati 3 g 1%
- Maščobe 5,2 g 7%
- Nasičene maščobe 3,1 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 43 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Minerali
- Kalcij 120 mg 9%
- Železo 0 mg 0%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 0,39 mg 4%
- Selen 0,76 µg 1%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,7 g | 3 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,9 g | 1,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5,6 g | 4,5 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7,4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9,3 g | 7,5 g | 13 g |
Podobna živila
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut cream unsweetened228 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Navadni jogurt ali fermentirano mlekopovprečno62 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Yoghurt, plain, unsweetened
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Yoghurt, plain, unsweetened?
100 g živila Yoghurt, plain, unsweetened vsebuje 77 kcal, 3,7 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Yoghurt, plain, unsweetened?
50 g živila Yoghurt, plain, unsweetened vsebuje 39 kcal, 1,9 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Yoghurt, plain, unsweetened?
150 g živila Yoghurt, plain, unsweetened vsebuje 116 kcal, 5,6 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Yoghurt, plain, unsweetened?
200 g živila Yoghurt, plain, unsweetened vsebuje 154 kcal, 7,4 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Yoghurt, plain, unsweetened?
250 g živila Yoghurt, plain, unsweetened vsebuje 193 kcal, 9,3 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) F57 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
