Veste, kaj je na vašem krožniku
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 41 kcal —
- Beljakovine 4,8 g 10%
- Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 4,3 g —
- Natrij 48 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Kalcij 160 mg 12%
- Železo 0 mg 0%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,48 mg 4%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,4 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7,2 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9,6 g | 8,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 11 g | 0,9 g |
Podobna živila
- Yoghurt unsweetened77 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
- Ice cream vanilla low fat130 kcal / 100 g
- Light cottage cheese59 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Navadni jogurt ali fermentirano mlekonavadni, 0 % maščobe39 kcal / 100 g
- Navadni jogurtmalomaščobno, 0,5-1,9 % m. m., z zmanjšano vsebnostjo laktoze42 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Yoghurt, plain, low fat, unsweetened
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
100 g živila Yoghurt, plain, low fat, unsweetened vsebuje 41 kcal, 4,8 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
50 g živila Yoghurt, plain, low fat, unsweetened vsebuje 21 kcal, 2,4 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
150 g živila Yoghurt, plain, low fat, unsweetened vsebuje 62 kcal, 7,2 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
200 g živila Yoghurt, plain, low fat, unsweetened vsebuje 82 kcal, 9,6 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
250 g živila Yoghurt, plain, low fat, unsweetened vsebuje 103 kcal, 12 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) F84 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
